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MAB

50 Workouts für zu Hause: fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
Kategorie	Beschreibung
064a	Übungssammlung
100b	Brinkmann, Katharina
104a	Doll, Marcel
331	50 Workouts für zu Hause
335	fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
359	Katharina Brinkmann ; Marcel Doll
403	Originalausgabe, 1. Auflage
410	München
412	riva
425a	2021
433	141 Seiten
434	Illustrationen
540a	978-3-7423-1862-6
540z	Broschur : EUR 10.00
700	Ybk 30
750	Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Denn auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werden oder bleiben. Katharina Brinkmann und Marcel Doll zeigen dir die 50 besten Übungsreihen, um deinen ganzen Körper zu kräftigen, richtig ins Schwitzen zu kommen und Verspannungen zu lösen. Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Challenge oder Yoga-Flow – wähle aus unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und Levels die passenden Programme aus. Mit Einheiten von 7 bis 45 Minuten sorgst du für schnelle Erfolge und den perfekten Ausgleich zum Alltag – egal, ob im Wohnzimmer, im Homeoffice oder im Freien. (Verlagsangabe)
902s	Fitnesstraining
902s	Muskeltraining
902s	Zuhause