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Achtsamkeit statt Angst und Panik: mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-) Sicherheit

Exemplarinformationen Katalogdatensatz50337687 .
Kataloginformation Katalogdatensatz50337687 .

Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
2022317132	Mbk 4 Beer	OG2 Psychologie		Aachen Erwachsenenbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
RSN	50337687
T I T E L	Achtsamkeit statt Angst und Panik
Zusatz zum Titel	mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-) Sicherheit
Name	Beer, Peter
Verfasserangabe	Peter Beer
Auflage	1. Aufl
Verlagsort	München
Verlag	Arkana
Erscheinungsjahr	2022
Umfang	282 S.
Ill. / techn.Daten	Ill.
ISBN	978-3-442-34282-2
1. Schlagwortkette	Angststörung
	Panikreaktion
	Achtsamkeit
	Meditation
Art des Inhalts	Ratgeber
Klassifikation	Mbk 4
Klassifikation	Mcl 10
Kurzbeschreibung	Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung. Aus seinem erfolgreichen Weg hat Peter ein hochwirksames Anti-Angst-Achtsamkeitsprogramm entwickelt: Er zeigt, wie uns gezielte Meditationen und Atemtechniken sicher durch die Angst tragen, wie wir uns tief entspannen und innere Ruhe finden. Wir kommen friedvoll im gegenwärtigen Moment an und können unsere Ängste endgültig verwandeln: in eine wertvolle Ressource für Selbstvertrauen, Wachstum und Heilung. (Verlagstext)
Download / Link	Inhaltsverzeichnis
Download / Link	https://d-nb.info/1254688129/04

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