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50 Workouts für zu Hause: fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
2021312811	Ybk 30 Brin	EG Sport Spiel Basteln		Aachen Erwachsenenbibliothek	. Ausgeliehen .	2 Mai 2024

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Kataloginformation
Feldname	Details
RSN	50326473
T I T E L	50 Workouts für zu Hause
Zusatz zum Titel	fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
Name	Doll, Marcel
Name	Brinkmann, Katharina
Verfasserangabe	Katharina Brinkmann ; Marcel Doll
Auflage	Originalausgabe, 1. Auflage
Verlagsort	München
Verlag	riva
Erscheinungsjahr	2021
Umfang	141 Seiten
Ill. / techn.Daten	Illustrationen
ISBN	978-3-7423-1862-6
1. Schlagwortkette	Fitnesstraining
	Muskeltraining
	Zuhause
Art des Inhalts	Übungssammlung
Klassifikation	Ybk 30
Kurzbeschreibung	Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Denn auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werden oder bleiben. Katharina Brinkmann und Marcel Doll zeigen dir die 50 besten Übungsreihen, um deinen ganzen Körper zu kräftigen, richtig ins Schwitzen zu kommen und Verspannungen zu lösen. Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Challenge oder Yoga-Flow – wähle aus unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und Levels die passenden Programme aus. Mit Einheiten von 7 bis 45 Minuten sorgst du für schnelle Erfolge und den perfekten Ausgleich zum Alltag – egal, ob im Wohnzimmer, im Homeoffice oder im Freien. (Verlagsangabe)

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