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50 Workouts für zu Hause: fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
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Exemplarinformationen
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Kataloginformation
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Exemplarinformationen
Barcode
Regalstandort
Literaturabteilung
Bandzählg.
Zweigstelle
Status
Fällig am
2021312811
Ybk 30 Brin
EG Sport Spiel Basteln
Aachen Erwachsenenbibliothek
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Ausgeliehen
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28 Mai 2024
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Katalogdatensatz50326473 ItemInfo
Datensatzanfang
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Katalogdatensatz50326473 ItemInfo
Seitenanfang
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Kataloginformation
Feldname
Details
RSN
50326473
T I T E L
50 Workouts für zu Hause
Zusatz zum Titel
fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
Name
Doll, Marcel
Brinkmann, Katharina
Verfasserangabe
Katharina Brinkmann ; Marcel Doll
Auflage
Originalausgabe, 1. Auflage
Verlagsort
München
Verlag
riva
Erscheinungsjahr
2021
Umfang
141 Seiten
Ill. / techn.Daten
Illustrationen
ISBN
978-3-7423-1862-6
1. Schlagwortkette
Fitnesstraining
Muskeltraining
Zuhause
Art des Inhalts
Übungssammlung
Klassifikation
Ybk 30
Kurzbeschreibung
Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Denn auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werden oder bleiben. Katharina Brinkmann und Marcel Doll zeigen dir die 50 besten Übungsreihen, um deinen ganzen Körper zu kräftigen, richtig ins Schwitzen zu kommen und Verspannungen zu lösen. Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Challenge oder Yoga-Flow – wähle aus unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und Levels die passenden Programme aus. Mit Einheiten von 7 bis 45 Minuten sorgst du für schnelle Erfolge und den perfekten Ausgleich zum Alltag – egal, ob im Wohnzimmer, im Homeoffice oder im Freien. (Verlagsangabe)
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