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Yoga: die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung

Exemplarinformationen Katalogdatensatz50305719 .
Kataloginformation Katalogdatensatz50305719 .

Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
19335917	Vck 120 Badw	OG2 Medizin		Aachen Erwachsenenbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
RSN	50305719
T I T E L	Yoga
Zusatz zum Titel	die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung
Name	Badwal, Wanda
Verfasserangabe	Wanda Badwal
Auflage	Originalausgabe
Verlagsort	München
Verlag	Knaur Balance
Erscheinungsjahr	2019
Umfang	302 S.
Ill. / techn.Daten	zahlr. Ill.
ISBN	9783426675816
1. Schlagwortkette	Yoga
Art des Inhalts	Übungssammlung
Klassifikation	Vck 120
Kurzbeschreibung	Wanda Badwal zeigt die wichtigsten 108 Yoga-Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung - zum Nachmachen für zu Hause. Die Autorin erklärt in ihrem Yoga-Praxisbuch die grundlegenden 108 Yoga-Asanas Schritt für Schritt sowie deren Wirkung auf unseren Körper und Geist. Für die Vorbereitung auf die Yoga-Praxis zuhause zeigt sie in ihrem Yoga-Ratgeber außerdem Übungen zur Wirbelsäulenmobilisation und zur Stärkung der Körpermitte. Wanda ist eine echte Vollzeit-Yogini. Die charismatische Yoga- und Meditations-Lehrerin beschreibt leicht verständlich, wie sich die jeweilige Asana energetisch auf Körper und Geist, das Nervensystem, Chakra und unseren ayurvedischen Konstitutionstyp auswirkt. So wird es für jeden Einsteiger möglich, die individuelle Praxis für zu Hause zu finden, die auf die jeweilige Lebens- und Gemütslage abgestimmt werden kann. Am Ende des Buchs finden sich drei Yoga-Sequenzen: Morgen-Routine für den perfekten Start in den Tag, Yoga für einen starken Rücken, Abendroutine für einen ruhigen Ausklang. Für Wanda bedeutet Yoga nicht nur die körperliche Übung, sondern dient vielmehr dazu, die yogischen Prinzipien auch abseits der Matte im Alltag zu leben. Yoga ist für sie ein holistischer Weg der Selbsterkenntnis und der persönlichen Weiterentwicklung. Dieser Weg führt uns idealerweise zu mehr Selbstreflektion, erhöht unsere bewusste Achtsamkeit und hilft uns letztlich, ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. (Verlagsangabe)

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