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¬Die¬ 60 besten Rückenübungen der Welt

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
18255138	Vem 3 Beck	OG2 Medizin		Aachen Erwachsenenbibliothek	. Ausgeliehen .	23 Apr 2024

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Kataloginformation
Feldname	Details
RSN	50269075
T I T E L	¬Die¬ 60 besten Rückenübungen der Welt
Name	Andres Hernandez ¬[Regie]¬
Name	Barbara Becker ¬[Darst.]¬
Verlag	WVG Medien
Erscheinungsjahr	2015
Umfang	1 DVD-Video (120 Min., Farbe, 2 PAL, Widescreen)
Beilagen	1 Beilage (Booklet)
Reihe	Fitness-Programme
Nummern	Best.-Nr. DVD 7102715
Anmerkungen / Fußnoten	Dolby Digital 5.1, Specials
Altersangaben	FSK ab 0 freigegeben
Entstehungsland d. Films	USA
Entstehungsjahr (Film/Original)	2014
Vorliegende Sprache	Deutsch
1. Schlagwortkette	Rückenschmerz
	Wirbelsäulengymnastik
	Übungssammlung
	DVD-Video
Klassifikation	Vem 3
Kurzbeschreibung	Da aktuell jeder dritte Deutsche unter Rückenschmerzen leidet, hat Barbara Becker mit einem Spezialistenteam - unter anderen Münchner Orthopäde Dr. med. Martin Marianowicz - die besten Übungen für einen starken und beweglichen Rücken zusammengestellt. Die DVD enthält Programme für den oberen, unteren und den ganzen Rücken - jeweils ein leichtes oder fortgeschrittenes Training à 15 bis 20 Minuten und das gesamte Workout à 30 bis 35 Minuten. So bietet sie für jeden das passende Training, ganz nach Bedürfnissen und Zeitbudget. Jede Trainingssequenz ist so aufgebaut, dass sie mit einem Warmup beginnt, mit Übungen zur Mobilisation und / oder Kräftigung fortsetzt und mit Dehnübungen endet. Durch die Übungen werden die Muskeln gelockert, Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert, die Beweglichkeit des Rückens wiederhergestellt und der Rücken dauerhaft gestärkt. Die 60 besten Rückenübungen helfen nicht nur bei akuten Schmerzen, sondern haben sich auch bei der Vorbeugung von Beschwerden bewährt. Sie lassen sich ohne Geräte und überall durchführen und so perfekt in den Alltag integrieren.

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