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Achtsamkeit für Dummies

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Kataloginformation Katalogdatensatz50325016 .

Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fällig am
2021299432	Mcl 10 Alid	OG2 Psychologie		Aachen Erwachsenenbibliothek	. Verfügbar .

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Kataloginformation
Feldname	Details
RSN	50325016
T I T E L	Achtsamkeit für Dummies
Einheitssachtitel	Mindfulness for dummies
Name	Alidina, Shamash
Verfasserangabe	Shamash Alidina; Übersetzung aus dem Amerikanischen von Hartmut Strahl
Auflage	2. Auflage
Verlagsort	Weinheim
Verlag	Wiley
Erscheinungsjahr	2021
Umfang	357 Seiten
Ill. / techn.Daten	Illustrationen
Reihe	Lernen einfach gemacht
Band	71879-5
2. Reihe	... für Dummies
ISBN	978-3-527-71879-5
1. Schlagwortkette	Achtsamkeit
1. Schlagwortkette	Meditation
Art des Inhalts	Ratgeber
Klassifikation	Mcl 10
Klassifikation	Mcl 16
Kurzbeschreibung	Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben. (Verlagstext)

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